Մարդը պետք է բավականաչափ քնի, որպեսզի նրա օրգանիզմը վերականգնվի ու նորմալ գործի, ավելի դիմացկուն լինի հիվանդություններին, սթրեսներին և այլն։
Այս հոդվածը վերաբերում է բոլոր նրանց, ովքեր ունեն դպրոցական երեխա և սեպտոմբերի մեկից պետք է հաճախեն այնտեղ։ Ամերիկացի գիտնականները դպրոցական կամավորներին թրեքեր են տվել, որոնք արձանագրում են քնի տևողությունը և որակը։ Բժիշկները խորհուրդ են տվել քնել մոտ 8-10 ժամ։
Ուսումնասիրության առաջին դպրոցականները շատ ավելի քիչ են քնել, քան առաջարկված ժամերը: Դրա վրա նրանք ծախսել են միջինը 6,5 ժամ։ Բայց կիսամյակի վերջում գնահատականները դեռ բավականին բարձր էին։ Սակայն եթե մարդն անտեսել է իր առողջությունը, քնել է 6 ժամից պակաս, ապա դա բացասաբար է ազդել ոչ միայն նրա վիճակի, այլև ակադեմիական առաջադիմության վրա։
Արդյունքում գիտնականները նշել են, որ որքան շատ են դպրոցականները քնում, այնքան բարձր են նրանց վերջնական գնահատականները։ Նույնը ուսանողներին է վերաբերվում: Գտածոները հայտնվել են Proceedings of the National Academy of Sciences ամսագրում: